Bien etre et beaute

La danse pour se sentir bien dans sa peau

Bien plus qu’un art, la danse est un moyen d’expression à part entière qui vous aide à vous sentir bien dans votre peau et de ce fait à rester toujours en bonne santé.

Les bienfaits de la danse

C’est avant tout une activité physique, un moyen pour vous d’exprimer des sentiments et des émotions par la voie corporelle en faisant justaucorps danse. Les bienfaits de la danse sont nombreux à plusieurs niveaux ; à commencer par ses effets sur le corps. La danse est excellent pour apprendre à se sentir bien dans sa peau , à avoir confiance en soi. Faire de la danse une activité sportive permet au corps de devenir plus tonique au fur et à mesure que vous le faite. Les abdos deviennent plus fermes, les cuisses et les mollets se rallongent, les fessiers s’arrondissent, la poitrine, le dos et les bras se renforcent, ce qui procure une meilleure stabilité sur tout le corps. Cela libère efficacement votre l’esprit du stress et des préoccupations de la journée.

Ce qu’elle procure

L’activité physique change en fonction du type de danse choisie et la bonne nouvelle c’est qu’il existe pour tous les gouts et que tout type de danse permet d’aller selon votre propre rythme sans pour autant être un danseur professionnel, il n’y donc aucun frein à s’inscrire à un cours de danse peu importe votre taille, votre âge et votre condition physique. En dansant, non seulement on se sent heureux, mais cela permet de faire travailler le corps. A deux ou seule, intenses ou pas, africaines, cubaines ou orientale… toutes les dansent se valent.
Comme toute activité physique, la danse vous aide à bruler des calories plus rapidement, ce qui contribue à garder la ligne et à prendre soin de votre santé et surtout à vous sentir bien dans votre peau.

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